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商品訊息描述

    • 《當然可以不生氣:45個簡單策略,讓你不論好日壞日,都從容優雅》

      不要活在別人眼裡,死在別人嘴裡。不管你在什麼地方,同樣的你,有人將你抬高,有人把你貶低。所以,不要管別人怎麼看,關鍵是自己怎麼看自己。

      如果你對現狀不滿,那你有三種選擇:離開它、改變它、接受它。你必須選擇其一,如果無法離開或改變,就必須接受。接受,不是消極地忍受,而是積極地找出其中好的一面。

      人生不是完美的,也不應該是完美的。就像經過捶打的烏龍麵才會更有嚼勁,生命中的不順遂,是為了讓我們更堅強、更圓滿、更有滋味。該如何踩著優雅的步伐,踏過人生的逆境呢?方法無他,就只有改變自己。說起來容易,實際上做起來很難。人很難改變,除非你能看到改變的美好。例如:

      手下員工總是出錯,罵也罵不聽?
      不妨改變自己,用微笑取代怒氣,用鼓勵取代貶抑,員工或許會有意想不到的表現。

      流年超不順,開車被車撞,走路被狗咬,上街掉錢包,喝個飲料都能踩到雷?
      不妨改變自己,用幽默取代負面思考,把災難當成笑話,跟朋友聊天更開心。

      覺得男朋友不夠浪漫,或是女朋友經常漫不經心?
      不妨改變自己,他不送花給妳,妳就自己送自己;她總是忘記帶東西,你就幫她帶好。情人之間講情不講理,要是輸了感情,就算把理爭到了又如何?

      換個角度,就能輕鬆轉換老舊的人生態度,就像穿上新鞋,走路自然就有風。無論人生處於低潮或高峰,都能優雅過日子。

      佳句精選:

      ★ 時間並沒有改變什麼,它不能改變任何既成的事實和結果,你之所以釋懷,是因為你改變了。
      ★ 我們只看到外在的言行,看不到對方內心的感受,就很難感同身受。
      ★ 記憶存在的價值在於我們能從中得到啟示,而不是一直放在心裡掛念。
      ★ 痛苦是必然的,人生誰能躲過?但要不要繼續折磨受苦,卻是可以選擇的;你可以選擇不讓它成為終身的折磨。
      ★ 每一個情緒都是從想法開始的,其他的都只是你個人的解釋。
      ★ 我們腦海裡對別人的負面評價,即是負面情緒的由來。
      ★ 美好的事物需要一些時間慢慢到來,然而很多人卻太早、太快就放棄了;你要學會耐心等候。
      ★ 只要讓自己今天比昨天好,明天比今天做得更好,天天都在做最好的自己,生命的花朵自然會綻放出光采和芬芳。
      ★ 人都喜歡穩定,對於突如其來的變化,往往會抗拒、逃避,不願去面對。但如果因此裹足不前,人生就不可能開闊。
      ★ 你儘管害怕,還是要繼續向前,這就是勇氣!
      ★ 在人生中,每個人都是自由的,我們從來不會沒有選擇,從來不會!即使「放棄」也是一種選擇!
      ★ 人與人會產生對立、衝突,往往是因為我們用自己的標準來衡量、批評別人。
      ★ 生氣時,只要延遲一下自己的反應,大約一、兩個小時,氣自然就會消失不見。
      ★ 因為我們少了分享,所以感受不到滿足。
      ★ 人們之所以會感到不如意,並非有壞事發生,而是因為事情不如我們的預期。

      僅此一檔

      • 作者介紹

        何權峰

        ◎最貼近人性的心靈作家
        醫師兼作家,同時也在大學授課,專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作,早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後,因接觸「心理神經免疫學」(Psychoneuroimmunology),觸發了他對「心靈層面」的探究。於是何醫師改變了方向,他開始寫一些心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書,已累積至五十多本。

        在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩,平易中顯哲理,妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉,不單只是「診斷問題」,同時還提供視野將心靈提升至更高的層次,「如此,讀者所獲得的,就不單只是書本上的知識,而是全新的人生。」何醫師如是說。

        【近期作品】
        《格局,決定你的結局》、《快樂只有自己能給》、《拉自己一把,這是你的人生》、《眼界,決定你的世界》、《當然可以不生氣》、《煩惱,從你而起,由你結束》、《優秀,從你忽略的小事開始》、《幸與不幸都是福》、《懂得轉彎,當然無處不歡》、《思路,決定你的出路》等。

        作者相關著作:《

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        • 〈作者序〉

          Part 1 難過,笑笑就過
          1. 十年後我還會在乎這件事情嗎?
          2. 找找看,這件事有什麼好玩的地方?
          3. 試著對迎面而來的人微笑
          4. 想像這個人脖子上掛著「內有惡犬」
          5. 不要再抱怨
          6. 澆花代替除草
          7. 別跟過去「過不去」
          8. 要有「大不了回到原點」的豁達觀
          9. 看見自己的幸運

          Part 2 生活可以用心,但不必多心
          10. 三個應有的「正確」想法
          11. 我現在在想什麼?
          12. 我能百分之百確定這是真的嗎?
          13. 放下「不曉得別人怎麼看待你」的疑惑
          14. 做好你自己的事
          15. 停止堅持「他應該」
          16. 讓他做自己
          17. 把「必須去」改成「想去」
          18. 練習耐心術

          Part 3 低頭有勇氣,抬頭有志氣
          19. 做一個最好的自己
          20. 如果你不害怕,你會怎麼做呢?
          21. 找一些值得效法的模範
          22. 表現出「你已經是」的樣子
          23. 按照你希望的方向思考
          24. 記住,這是你的選擇
          25. 隨時保持歸零思考
          26. 只問得到什麼,不問失去什麼
          27. 這可能有什麼好處?

          Part 4 放飛心情,放空自己
          28. 這個人是在教我什麼?
          29. 問自己:「如果是愛,現在會怎做?」
          30. 只要支持,不要指責
          31. 接受,他就是那樣
          32. 生氣時,慢一點再反應
          33. 專注呼吸
          34. 讓世界來改變我
          35. 記住好事
          36. 我能多做些什麼?

          Part 5 選擇放下,就能活在當下
          37. 學習「不求人」
          38. 放下預期心理
          39. 這樣也可以,那樣也不錯
          40. 隨自己的緣
          41. 每個人都為自己負責
          42. 安於「不知道」
          43. 每跨出一步,就放掉一些
          44. 一次只做一件事
          45. 覺得幸福的事,就趕快去做

        • 可刷卡

        作者序

        假設在公車上有人踩了你一腳,你會作何反應?

        你可以報以微笑,表示沒什麼大礙;你也可以說聲「沒關係」,表示接受對方的道歉;或者你也可以怒目相視,說:「你是沒長眼睛嗎?」然而多數人碰到這種情況,都會覺得別無選擇,非發脾氣不可。

        過去二十年,我參加過無數研討會,也寫了許多有關心靈成長和勵志的書。既然我是位受過專業訓練,同時又寫過那麼多書,在處理人生問題時,我似乎應該勝過一般人。

        但說來慚愧!當事情進展不順利時,我也會挫折;遇到厭煩的人,我同樣感到不耐;有些負面情緒仍揮之不去,甚至莫名被踩了一腳我也會不高興。

        沒錯,我有專業技巧可以助人,但是自助又是另一回事。原因在於處理個人問題時,因涉及個人情緒會變得比較不客觀。

        還記得多年前,我的人生陷入低潮,那時我抱怨環境、厄運、別人。後來,我反躬自省才驚覺,我忘了自己擁有的自由意志。縱使,我不能掌控每件事情,我依然可以自由地選擇自己面對事情的態度。

        從寫作的反思讓我領悟到,是那段日子,讓我學到了處理困境的方法,同時成長最多。

        曾有人問我:什麼叫做「成長」?當心靈的智慧開啟了,就是成長。有了智慧,我們才知道如何免除人生的煩苦。

        所以,我的工作不是要除去你的問題,而是提供可用的技巧,來為自己的生活負責。

        激勵和幫忙不同。如果人們餓了,你可以給他們食物,暫時幫忙他們;但如果你教他們自己獲得食物,並能自給自足,你激勵他們的力量,那才是根本之道,而不是反覆從問題中解救他們。

        本書是我個人見解,關於為什麼事情會出錯,和可能的解決之道。我不會多談我的困境,而會強調我從中學到的經驗。我不會假裝是萬事通,但你如果正面臨類似的狀況,我相信你會從本書中發現一些有用的見解。就像被人踩了一腳,當你發現對方是個瞎子,或學會了笑看人生,你會作何反應?

        你當然可以不生氣!

        好用

        語言:中文繁體
        規格:平裝
        分級:普級
        開數:25開15*21cm
        頁數:208

        出版地:台灣

      商品訊息特點

      • 作者:何權峰

        追蹤

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      • 出版社:高寶

        出版社追蹤

        功能說明

        好用推薦

      • 出版日:2013/5/29
      • ISBN:9789861858616
      • 語言:中文繁體
      • 適讀年齡:全齡適讀
      • 評價

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      中國時報【楊宗灝╱桃園報導】

      日本東京都立綜合工科高等學校昨在校長平田誠一帶領下,參訪大園大興高中,受到全校師生熱情歡迎。由於大興高中長期致力發展飛機修護科,同學們帶著「新朋友」體驗手擲機飛行,看著機體翱翔天際,讓兩校學生興奮不已。

      大興高中校長陳崑玉說,去年底學校赴日本山梨縣航空高等學校及東京都立綜合工科高等學校參訪,今年2月平田校長就帶著學生回訪,昨天再度到校,顯見兩校已建立學術交流深厚情誼。

      為了歡迎遠道而來的日本友人,大興高中同學特別準備苦練多時的日本歌舞,及「溜溜球」表演。隨後飛修科安排特色「手擲機」製作課程,試飛時日本同學看著機體翱翔天際興奮不已。平田誠一說,大興高中設備豐富,師生們更多才多藝,尤其每位同學都很有禮貌,走在校園很像在逛「星光大道」。

      讓陳崑玉感動的是,去年至綜合工科高等學校參訪時,與同學新山駿平合影,這次他帶來當時兩人合照,說受到自己「Good luck」勉勵,以後真的運氣不錯。昨天再與新山合影留念,祝福他「Good luck everyday」。

      陸客來台縮減,為救觀光,政府祭出三億元補助,擬調整國旅卡使用方式,要求公務員每年從一萬六千元國旅卡規劃出一半八千元,使用於由機關辦理的團體旅遊,觀光局長本月中旬曾表示,初步規劃未來使用國旅卡,區分四種方式:包括團體旅遊、小眾旅遊、個人參加出遊及結合電子票證搭雙鐵出遊等,可自由行或合併旅團。

      國旅卡使用,對公務員而言,是要輔助因加班沒有加班費的產物,其目的是要解決加班補貼,刺激國內的消費,如今卻要將消費強制一半執行在國內旅遊上,我們不禁要問政府,如果將國內觀光亮點做好,會怕無外來客來台旅遊嗎?

      談到旅遊,日本會讓人想到富士山風光,但台灣玉山卻極少讓人聯想到,更不用說立委質詢時,秀出大阪道頓崛和台南運河照片,直言台灣不輸日本,但國內花費卻比出國貴,也因而留不住觀光客,我們希望政府能加強國內旅遊的深度與廣度,並且增加輔助業者,使國內旅遊價位趨於合理,才足以吸引國內外旅客。

      下面附上一則新聞讓大家了解時事

      行政院中部聯合服務中心為推廣中臺灣觀光旅遊,結合臺中、彰化、南投、苗栗四縣市推出「樂go中臺灣中彰投苗體驗遊」的活動,昨(二十七)日於南投縣日月潭向山遊客中心揭開序幕,來自四縣市的特色店家帶來各式各樣繽紛的伴手禮及特色美食展售熱鬧登場,雖然下著細雨,仍澆熄不了民眾的熱情,吸引大批民眾前來參加。

      活動在中辦副執行長湯火聖、臺中市府觀光局張祐創專門委員、南投縣府觀光處王源鐘處長、苗栗縣府文化觀光局呂岸霖副局長、南投縣議員廖梓佑、南投縣竹山鎮黃丹怡鎮長、魚池鄉陳錦倫鄉長、中寮鄉張永輝鄉長共同揭幕。

      湯火聖副執行長表示,本次活動邀請來自四縣市的特色店家,涵蓋餐飲美食、旅館民宿、在地特產、藝品展售、親子休閒、手做DIY…等產業,包括苗栗的東里家風、伊加伊日式手作蛋捲、土豆康堅果烘焙坊;彰化的魔菇部落生態休閒農場、臺灣優格餅乾學院、愛玩色創意館;臺中的金磚羊羹、萬寶御茗緣、小葉咖啡工坊;以及南投在地的和果森林、翔鷹紅茶、古龍陶藝等,共聚集了將近五十個特色店家前來設置攤位,每一個攤位都別具特色,也都有提供超值好康商品等著大家來挖寶!

      他進一步指出,「樂go中臺灣中彰投苗體驗遊」的活動還有另一場行銷活動,日期為十二月三日在臺中草悟道B段辦理,屆時仍會有來自中臺灣四縣市的特色店家參與,同時也將會設計「中臺灣樂GO-密室脫逃」活動,想了解更多活動訊息,請上活動FB粉絲專頁或官方網站查詢。

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